原创 周娱菁 怡禾心理 

每一个人对世界都有自己既定的想法和偏见，偏见在心理学中可以被称作“刻板印象”，刻板印象是指人们对某个群体的概括而稳定的看法，以及由这些看法所带来的对该群体的情感体验。

比如，当我们想起“韩国明星”、“人民法院的法官”、“香港商人”这些名词时，你的脑海中是否会出现非常不一样的形象，也会产生不一样的感觉？

在我们的头脑中，刻板印象的产生往往受教育、家庭环境、社会文化的影响。面对某个人群或场景，刻板印象的浮现往往是自动完成的。

比如，在一些地域人们坚信比起女性，男性有绝对的生存优势和社会地位，因此在怀胎生子时，会一定要生男孩出来，甚至会认为“多多积德，才能生出男孩。”

在培养男孩女孩的方向选择上，可能很多人会潜在的认为“男孩要向理工科方面培养，女孩要向文科文艺方面培养。”

在评价男孩和女孩性格特点时，有些人会这样讲“这个男孩子太娇气，不像男孩子。”“这个女孩子太顽皮，不像女孩子。”

我们要客观的看待生活中的刻板印象。刻板印象有好的一面，比如可以简化人思考的过程，提高处理外界信息的效率。但是刻板印象也容易造成一些认知偏差，影响我们的生活抉择。

比如，孩子3岁之后，发展出更明确的自我想法，对于游戏的难度、丰富度有了更高的需求。

但是如果家长的养育仍停留在喂饱、穿暖，而忽视了孩子新的需求，就容易和孩子起冲突。

比如，孩子上了小学，有了自己的朋友圈子，开始思考如何可以变得更受朋友欢迎？但是家长停留在自己上小学时候的印象，用自己童年的经历来定义现在小学生的需求，觉得回想起来，小学生只要安心求学，老师对自己好，不需要太多的朋友交往。

这样的家长在养育自己处于小学阶段的孩子时，可能会否认孩子交往朋友的需求，甚至对孩子花很多时间思考这些“没有用”的事情而感到非常愤怒。

我们要做的是：时刻警惕自己在养育过程中可能出现的“刻板印象”，要以一颗开放、年轻的心来看待自己孩子的成长环境、文化、流行趋势，接纳孩子和自己很不一样的“看法”和“要求”。

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在心理学中，有一个词语“刻板印象威胁”，就是指一个人总是担心别人会用一些负面的偏见来看待自己，“我会不会成为别人口中的....？”“如果我这样做，他们会不会这样看我？”。

比如，有人认为“离婚的女人是失败的”“离婚的女人是没人要的”。如果一个女性她在婚姻中很不幸，看上去离婚是一个正确的选择，而她又担心社会对离婚的女人不友好，那么她可能就没有那么容易决心离婚。

比如，有人认为“儿子不把父母接到家里来养老就是不孝。”如果老人和年轻夫妻因为生活习惯不一致、育儿理念不一致总是产生冲突矛盾，但是又在“不住在一起，丢人”这个观念中不得不绑在一起居住，这个家庭气氛可能常年不好，甚至最后年轻夫妻会选择离婚。

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1. 认识刻板印象威胁。承认自己在意别人的偏见，看到自己的焦虑。客观评价他人的偏见。

2. 寻找一个榜样。比如对于想要离婚的女人来说，要看到离婚之后仍过得很好、过得更好的女性朋友。要看到没有离婚，而在婚姻中苦苦挣扎的女性。

3. 从其他方面评价自己。比如，你要想想除了感情之外的事情，比如你的工作表现、以前的学业表现、你的朋友评价，想想自己做得好的方面，客观评价自己的能力。不要一味贬低自己。

如果把这句话再延伸一下，我们不难得出：如果想要孩子成为比自己更出色的人，那么自己首先要成为更出色的人。

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